認識蚵的雙重身分

牡蠣俗稱「蚵」,廣東人稱之「蠔」,三月底至四月初是最肥美的季節,營養價值非常高,含有豐富的鋅、碘、牛磺酸、維生素,又有「海中牛奶」美稱。此外,因為蠔具有鮮味濃厚的特性,經過精製生產後成為蠔油,更是粵菜傳統的提鮮調料。

牡蠣食材食譜

作為食材,牡蠣的變化極多,煎成蚵仔煎、炸成蚵仔酥、蚵嗲,或是搭配豆豉、豆腐火炒,都能成為具有特色的桌上佳餚。新鮮的牡蠣不需要繁雜手續,只要透過清蒸、焗烤或是水煮等幾項簡單的手法,就能輕鬆品嘗到牡蠣最直接的甘甜,成為開胃可口的宴客料理。